ЗМІСТ
ПЕРЕДМОВА……………………………………………………………… 4
РОЗДІЛ 1. ВСТУП ДО ПСИХОЛОГІЇ ЗДОРОВ'Я
ЛЮДИНИ……........................................................................... 7
1.1. Предмет психології здоров'я людини та завдання, які вона вирішує... 7
1.2. Здоров'я як системне поняття…………………………………………... 11
1.3. Психологічні фактори здоров'я людини……………………………….. 15
Контрольні запитання та завдання………………………………………… 17
РОЗДІЛ 2. ЗДОРОВ'Я ЛЮДИНИ І ПІДХОДИ ДО ЙОГО
ВИЗНАЧЕННЯ……………………………………………..… 18
2.1. Характеристика рівнів стану здоров'я…………………………………. 20
2.2. Критерії психічного здоров'я людини…………………………………. 21
2.3. Умови підвищення рівня психічного здоров'я……..……….………… 24
2.4. Принципи роботи зі зміцнення психічного здоров'я ……..………..… 29
Контрольні запитання та завдання………………………………………….. 30
РОЗДІЛ 3. ГАРМОНІЯ ОСОБИСТОСТІ І ЗДОРОВ'Я…………….… 31
3.1. Гармонія життєвого простору і стосунків особистості……………….. 31
3.2. Гармонія особистості і потенціал здоров'я………………….………… 34
3.3. Ставлення до здоров'я і фактори, які його визначають……………… 37
3.4. Формування внутрішньої картини здоров'я людини…………………. 40
Контрольні запитання та завдання…………………………….……………. 44
РОЗДІЛ 4. КОНЦЕПТУАЛЬНІ УЯВЛЕННЯ ПРО ЗДОРОВУ
ОСОБИСТІСТЬ……………………………………..……….. 45
4.1. Поняття про цінності і сенси як базові складові психологічного
здоров'я особистості…………………………………….…………………… 45
4.2. Самоактуалізація особистості й основні характеристики
психологічного здоров'я самоактуалізованих людей…………………….. 48
4.3. Пошук сенсу життя в контексті психології здоров'я………………… 54
4.4. Влада мотивації і шляхи розвитку особистості……………………… 55
Контрольні запитання та завдання…………………………………………. 57
РОЗДІЛ 5. СТРЕС, ЙОГО ПОДОЛАННЯ І ЗДОРОВ'Я ЛЮДИНИ 58
5.1.Стрес і його різновиди…………………………………………………... 58
5.2. Стресові події і психологічні реакції на стрес………………………… 63
5.3. Особливості поведінкових реакцій людини в ситуації
стресу…...…………………………………………………………………….. 74
5.4. Навички подолання й управління стресом…………………….……… 76
Контрольні запитання та завдання…………………………………………. 79
РОЗДІЛ 6. ПСИХОЛОГІЧНИЙ ЗАХИСТ ОСОБИСТОСТІ……….... 80
6.1. Уявлення людини про своє місце у світі як елемент способу життя і
здоров'язберігаючої поведінки……………………………………………… 80
6.2. Механізми психологічного захисту особистості та збереження
здоров'я…………………………………………………………………… 82
6.3. Функції і структура психологічного захисту………………………… 85
6.4. Прояви психологічного захисту у спортивній
діяльності……….………………………………………………………..… 92
6.5. Подолання й опанування (переборювання) себе як корекція
підсвідомого захисту………………………………………………………. 100
Контрольні запитання та завдання……………………………………….. 101
РОЗДІЛ 7. САМОКОНТРОЛЬ У ЗАБЕЗПЕЧЕННІ ЗДОРОВ'Я
ЛЮДИНИ………………….…………………………………..
102
7.1. Роль самоконтролю у забезпеченні здоров'я людини.……………...… 102
7.2. Психічні процеси і самоконтроль…….................................................... 105
7.3. Механізм компенсації у забезпеченні надійності професійної
діяльності…………………………………………………………..…………. 107
7.4. Психогігієна та збереження здоров'я людини………………………… 109
Контрольні запитання та завдання ……………………………………….. 111
РОЗДІЛ 8. ПСИХОЛОГІЯ АДИКТИВНОЇ ПОВЕДІНКИ
ЛЮДИНИ……………………………………………………... 114
8.1. Поняття адиктивної поведінки…………………………………………. 114
8.2. Види адиктивної реалізації…………………………………………….. 115
8.3. Характерні риси адиктивної особистості та профілактика залежної
поведінки………………………………………………………………….….. 128
Контрольні запитання та завдання ………………………………….…..… 130
РОЗДІЛ 9. ПСИХОЛОГІЯ ВПЕВНЕНОСТІ ОСОБИСТОСТІ…...…. 131
9.1. Віра і довіра як основа впевненості особистості……………………. 131
9.2. Фактори, що впливають на формування різних видів довіри і
довірних відносин…………………………………………………………… 133
9.3. Психологічні особливості впевненої в собі
особистості…………………………………………………………………… 135
Контрольні запитання та завдання…………………………………………. 138
РОЗДІЛ 10. ПСИХОЛОГІЯ ПРОФЕСІЙНОГО ДОВГОЛІТТЯ.............. 139
10.1. Основні варіанти і фази розвитку професіонала…………………….. 139
10.2. Особливості психології дорослих людей в різні періоди життя……. 140
10.3. Шляхи продовження професійного довголіття……………..……...… 142
Контрольні запитання та завдання…………………………………………. 145
ГЛОСАРІЙ………………………………………………………………… 146
СПИСОК ЛІТЕРАТУРНИХ ДЖЕРЕЛ………………………………… 151

Подано системне узагальнення матеріалів про психологічне здоров’я
людини та підходи до його визначення. Розглянуто концептуальні уявлення
про здорову особистість, основні аспекти гармонійного розвитку особистості,
питання стресів та їх подолання, способи психологічного захисту, питання
самоконтролю у забезпеченні здоров’я, психологія адиктивної поведінки,
психологія впевненості особистості та шляхи професійного довголіття.
Видання адресовано студентам, магістрам та аспірантам вищих
навчальних закладів фізичного виховання і спорту з метою усвідомлення
значення здоров’я як вищої цінності людини і майбутнього нації.