A Einführung -- B Grundübungen -- C Training mit besonderer Berücksichtigung der Bauchmuskulatur -- D Training mit besonderer Berücksichtigung der Rückenmuskulatur -- E Training mit besonderer Berücksichtigung der Rotatoren der Wirbelsäule -- F Training für die Halswirbelsäule und die Kiefergelenke -- G Training für die untere Extremität als Vorbereitung des Gangs -- H Atemtraining -- I Anhang.

Wer bewegt, gewinnt! Dieses Praxisbuch zeigt Physiotherapeuten und Bewegungslehrern vielseitige Behandlungsmöglichkeiten für funktionelle Probleme am Bewegungssystem.  Das umfangreiche Spektrum der 56 Übungen bietet einen idealen Fundus für Prävention und Rehabilitation. Die Autoren beschreiben jede Übung detailliert mit Lernziel, Lernweg und Analyse. Sie zeigen, wie die fünf Körperabschnitte stabilisiert oder mobilisiert werden können und wie durch Training in unterschiedlichen Belastungsstufen das differenzierte Zusammenspiel der Körperabschnitte koordiniert werden kann. Lernen Sie, wie Sie Übungsprogramme für ein selektives Muskeltraining zusammenstellen und an die Kondition und Konstitution des Übenden anpassen können, um seine Beweglichkeit, Koordination und Eigenkontrolle zu verbessern. Inhalt • Alle Übungen in einer übersichtlichen Tabelle, Vorschläge für Bewegungschoreografien im Kapitel „Fit mit FBL“ • Neu in der 7. vollständig aktualisierten Auflage: 2 Übungen, das Kapitel „Der Einfluss der therapeutischen Übungen auf das myofasziale System“ • Mit umfangreichem Online-Material: Instruktion und Patienten-Handouts zu jeder Übung, Videoclips zu ausgewählten Übungen. Schneller Zugriff über die Springer Multimedia App Die Autoren Irene Spirgi-Gantert, FBL- Instruktorin und Dozentin für Bewegungsphysiologie an der Hochschule der Künste in Bern und in Zürich Markus Oehl, FBL-Instruktor, Master of Advanced Studies in Functional Kinetic Science.